La première consultation :

Elle consiste à :

établir un bilan complet et personnalisé sur votre alimentation.
prendre connaissance de vos antécédents médicaux, de me raconter l’histoire de votre poids.
connaître vos goûts, votre mode de vie et votre activité physique.

Ce premier bilan a pour but de mieux vous connaître et de savoir quels sont les points à prendre en compte pour la prise en charge diététique et de définir les objectifs.

Ensuite, on établira votre profil staturo-pondéral en vous mesurant et en vous pesant avec une balance à impédancemétrie. On pourra ainsi connaître votre taux de masse musculaire, de masse grasse et de masse d’eau.

Après ce bilan, je vous donne des conseils diététiques adaptés et nous fixons ensemble les objectifs. Le but n’est pas de chambouler complètement votre alimentation mais d’y aller progressivement. Cela permet d’effectuer des changements en douceur afin d’obtenir des résultats durables.

Les consultations de suivis

Elles permettent d‘évaluer les objectifs fixés (pertes de poids, équilibre alimentaire, …), d’apporter des solutions aux difficultés rencontrées et de soutenir votre motivation.

Une nouvelle pesée sera effectuée ce qui nous permettra de voir les évolutions de votre poids. Ce sera aussi un moment où l’on abordera différents points comme l’activité physique, comment faire mes courses, savoir lire les étiquetages alimentaires, mon choix de menus au restaurant, ….

A la fin de ces séances, nous refixerons de nouveaux objectifs.